燃え尽き症候群 予防

「疲れているのに無理をして仕事を続けていませんか？」疲れたときに最優先すべきは努力ではなく休息です。「あまった時間で休む」のをやめ、睡眠と休息をスケジュールから先に「天引き」する戦略的な休養方法とメンタル管理術を解説します。