iPhoneは80％、MacBookは100％でもOK？Apple製品の“正しい充電方法”を徹底解説
Apple製品を使っていると、
「iPhoneやiPadは80％くらいまでの充電がいい」
という話を一度は聞いたことがあると思います。
これはリチウムイオンバッテリーの特性が理由です。
- 100％付近の高電圧状態
- 0％付近の深放電状態
この2つはバッテリーに負荷がかかりやすく、劣化を早める原因になります。
そのため
👉 20〜80％の範囲で使う
のが理想とされています。
iPhone・iPad
iPhoneやiPadの場合、
- 寝る前に100％まで充電
- 朝から夕方まで使い切る
という使い方でも、もちろんすぐに壊れるわけではありません。
ただ、バッテリーを長く使いたいなら、
- 80％
- 20〜
このサイクルがベストです。
最近のiPhoneには
「バッテリー充電の最適化」
もあり、80％で一旦止めてくれるので、あまり神経質にならなくても大丈夫です。
MacBookは100％まで充電しても大丈夫？
ここがよく混乱するポイントです。
結論から言うと、
👉 MacBookは100％充電しても基本的に問題ありません。
理由は、
- バッテリー管理が非常に賢い
- 100％でも内部的に負荷を抑える制御が入る
- 「最適化されたバッテリー充電」が自動で働く
からです。
特にMacBook Air / Proは、
電源につなぎっぱなしでも劣化しにくい設計になっています。
実際の充電スタイル：これは正解？
今回のやりとりの充電方法はこちら👇
- 寝る時に充電 → 朝にコンセントを抜く
- 日中はバッテリー駆動で使用
- 充電しながらは基本使わない
- 30％近くになったら再充電
👉このやり方、かなり優秀です。
さらに一歩よくするなら、
30％より「60％」で止めるのがベター
バッテリーに優しいのは、
- ❌ 100％ → 30％
- ⭕ 100％ → 60％
理由は、
30％以下に近づくほどバッテリーへの負担が増えるからです。
おすすめのMacBook充電ルーティン
理想的な使い方をまとめると👇
- 夜に100％まで充電してOK
- 朝コンセントを抜いて使用
- 60％前後まで使ったら再充電
- 無理に0％まで使い切らない
このスタイルなら、
快適さ × バッテリー寿命のバランスがかなり良いです。
「神経質になりすぎなくてOK」
最後に大事なポイント。
Apple製品は
「普通に使っても問題ない」設計になっています。
- たまに100％まで充電してもOK
- たまに30％まで減ってもOK
ただし、
✔ 毎日0％まで使い切る
✔ 常に100％で放置
この2つを避けるだけで、バッテリー寿命は大きく変わります。
まとめ
- iPhone / iPad → 80％目安が理想
- MacBook → 100％充電しても基本OK
- MacBookは60％前後まで使うのがバランス良し
- 普通に使いつつ「減らしすぎない」意識が大事
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